Бьюти-словарь: Магний (Mg)

Специалисты по всему миру обеспокоены магниевым дефицитом и уже давно признали угрожающие масштабы этой проблемы. 

Магний – основной клеточный компонент, находящийся на втором месте по содержанию в клетке. В организме магний распределен так: до 60% его содержится в костях и зубах; 20% – в составе мышц и органов; 20% приходится на нервы и мозг.

Магний принимает участие в десятках и сотнях реакций:

  • во всех процессах потребления и образования энергии;
  • в обмене углеводов, белков, жиров, ферментов;
  • в передаче нервных импульсов;
  • в терморегуляции;
  • в сокращении гладких и скелетных мышц;
  • в процессе свертывания крови;
  • в работе сердца;
  • в формировании костной ткани;
  • в формировании соединительной ткани (составляющей кожи, связок, сухожилий, жировой ткани, лимфоузлов, костного мозга и так далее)
По последним исследованиям от 70 до 90% взрослого населения страдает дефицитом магния.

По данным института микроэлементов ЮНЕСКО, дефицит магния вызывает предрасположенность к ожирению, остеопорозу, аритмии, сахарному диабету, расстройству цикла у женщин, может быть причиной головной боли, мигрени и синдрома гиперактивности у детей

Симптомы дефицита магния в организме человека

  • Раздражительность, гнев
  • Бессонница
  • Хроническая усталость, в т.ч. утренняя
  • Головные боли
  • Учащенный пульс
  • Ломкость ногтей, выпадение волос
  • Сильные боли во время месячных
  • Боли и спазмы в животе, нарушения работы кишечника
  • Нарушения пищеварения


Причины нехватки магния

  • Обеднение почв микроэлементами, включая магний, в результате активного земледелия. Отсюда снижение количества его в крупах, овощах, семенах.
  • Загрязнение почв промышленными отходами предприятий также снижает его уровень
  • Термическая обработка и рафинирование пищи снижает исходное количество микроэлемента до 80%.
Индивидуальные причины:
  • Повышенная потребность в магнии увеличивает риск развития дефицита (беременность, физические нагрузки, инфекции, стресс)
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта, на фоне которых усвоение магния из пищи снижено
  • Снижение усвоения Mg из-за приверженности к белковой, жирной пище, алкоголю, кофе
  • Прием кальция (Са) и кальцийсодержащих продуктов питания. Кальций – антагонист магния, это его противовес в клетке, при превышении допустимой нормы Са уровень Mg сразу снижается.

Причины недостатка магния в организме также скрываются в обработке питьевой воды фтором и хлором, связывающими магний

Как восполнить дефицит Mg?

Рекомендуемая суточная доза:

От года до трех лет — 80 мг
От 4 до 8 лет — 130 мг
В 9–13 лет — 240 мг
В 14–18 лет: парням — 410 мг, девушкам — 360 мг
В 19–30 лет: мужчинам — 400 мг, женщинам — 310 мг
В 31–50 лет: мужчинам — 420 мг, женщинам — 320 мг
После 51 года: мужчинам — 420 мг, женщинам — 320 мг.

Рекордсмен по содержанию магния – бурая водоросль (760 мг/100г). Также много магния в зерновых, орехах и семечках, зелени и зеленых овощах, а также бобовых.

Обратите внимание, существуют группы продуктов, которые могут негативно сказаться на обеспечении организма магнием. Алкоголь, кофе и чай в значительных количествах усиливают выведение магния из организма.

Сложность в другом: при приеме внутрь с пищей или БАДами усваивается не более 30-50% указанного содержания продукта.

Нам нужно около 1000 мг магния в день просто чтобы восполнять его естественные потери в организме. Добавим к этому слабительный эффект, который наблюдается при приеме магния внутрь и вот круг замкнулся, и кажется, что дефицит невосполним. Но это не так.

Восполнение дефицита магния с помощью приема внутрь нужно дополнить тренсдермальным нанесением магнийсодержащих средств!

Безопасный и действенный способ насытить организм магнием — трансдермально,
т.е. нанесением магнийсодержащих средств на кожу.

При трансдермальной терапии ткани эффективнее всего насыщаются, обеспечивая высокое количество магния, там, где он нужнее всего — в кровообращении.

«Терапевтическая ценность магния в качестве трансдермальных аппликаций (нанесение на кожу) намного превышает потенциал диетического магния. При трансдермальной терапии ткани эффективно насыщаются, обеспечивая высокое количество магния, там, где он нужнее всего, непосредственно в кровообращение … »

Книга Holy Water, Sacred Oil; The Fountain of Youth, автор нейрохирург M.D., Ph.D Norman Shealy о выявленных исследованиях по использованию магния раскрывает оба способа: нанесение на все тело и использование ножных ванн.

Шестнадцать людей с низким уровнем внутриклеточного магния, принимали 20ти минутные ванны в сочетании с нанесением на все тело один раз в день. Всем участникам были сделаны тесты на дефицит магния и другие тесты были сделаны месяц спустя. Двенадцать из шестнадцати человек, что составляет 75%, показали существенное улучшение уровня внутриклеточного магния.

ТОП-3 продукта с магнием

Применение магния через кожу помогает устранить дефицит полезного элемента и его симптомы. 

Результаты трансдермального применения магния:

  • улучшается сон и общее самочувствие;
  • уменьшаются мышечные боли и спазмы;
  • кожа становится приятной на ощупь и здоровой на вид;
  • повышается работоспособность;
  • улучшается психоэмоциональное состояние.

Самые эффективные продукты для трандермальной доставки магния в организм:

Ванны с английской солью

Средняя рекомендованная дозировка английской соли на ванну 300-500г, но если вы находитесь в длительном стрессе, ощущаете выгорание и истощение — ваша дозировка 800г, и обязательно курсом из 10 процедур, 3 раза в неделю.

Наполните ванну водой 38 градусов, насыпьте соль и дождитесь полного растворения. Длительность процедуры 30-40 минут.

После ванны советуем просто ополоснуться водой и не наносить никаких увлажняющих средств: так вы продлите действие трансдермального магния.

Для тех, кто хочет «еще быстрее и эффективнее»: после принятия ванны, когда уже будете ложиться спать, нанесите на ступни магниевое масло массажными движениями.

  • AuthenticАнглийская соль для ванн Epsom 1 кг

    5 из 5
    380 

    Ванна с английской солью благотворно влияет на организм: балансирует работу нервной системы, улучшает сон, выводит токсины, расслабляет тело, снимает боль в суставах и напряжение в мышцах, трансдермально восполняет недостаток магния в организме.

    15-20 минутная ванна с английской солью поможет успокоиться, быстро заснуть, способствует выработке серотонина — «гормона счастья». Способствует детоксикации, уменьшает боль и снимает напряжение в мышцах, способствует лучшему усвоению питательных веществ, восполняет недостаток магния в организме. В межсезонье и зимнее время – это хорошее средство для профилактики простуды.

    Английская соль также известна, как эпсомская соль, сульфат магния, горькая соль, сульфат магнезии.

    Химическая формула: MgSO4·7H2O

    Вес: 1 кг

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    В корзину
    В корзину
  • AuthenticМагниевое масло для тела

    5 из 5
    690 

    Магниевое масло – это высококонцентрированный натуральный раствор хлорида магния, трансдермально восполняющий недостаток микроэлемента в организме человека. Снимает боль и напряжение в мышцах, улучшает качество сна.

    Магний для нашего тела — это необходимый «эликсир» для его полноценной работы. И следуя требованиям тела, в день нам нужно около 1000мг магния. Трансдермально ткани эффективнее всего насыщаются магнием, обеспечивая его высокое количество, там, где он нужнее всего — в кровообращении.

    Результаты наружного применения магния:

    • улучшение качества сна;
    • детоксикация;
    • снижение стресса, мышечного напряжения и усталости;
    • укрепление иммунитета;
    • восстановление минерального баланса;
    • поддержание тонуса кожи.

    Объем: 200 мл.

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    Подробнее
    В корзину

15-20 минутная ванна с английской солью поможет успокоиться, быстро заснуть, способствует выработке серотонина — «гормона счастья». Способствует детоксикации, уменьшает боль и снимает напряжение в мышцах, способствует лучшему усвоению питательных веществ, восполняет недостаток магния в организме.

  • В межсезонье и зимнее время – это хорошее средство для профилактики простуды.
  • Магний, который содержится в соли, помогает улучшить кровообращение и снизить накопление жидкости в организме, а значит, избавиться от отёков.
  • Соль проходит через вашу кожу и успокаивает мышцы, уменьшает боль в суставах и спине. 
  • Ванна с английской солью восстанавливает и отшелушивает кожу, смягчая растяжки и улучшая её внешний вид.

Магниевое масло для тела и волос

На самом деле, это не масло (просто так для всех привычнее), а смесь хлопьев хлорида магния и воды. Хлорид магния — легко усваиваемая форма магния, которая прекрасно восполняет дефицит этого минерала при местном нанесении на кожу.

Если подбирать подходящую для вас дозировку и форму капсульного магния должен врач, с трансдермальным магнием все гораздо проще:

  • при мышечных болях нанесите масло на чистую кожу массажными движениями
  • для улучшения роста волос нанесите масло на кожу головы на 30 минут, затем смойте с использованием шампуня.

При нанесении масла на кожу возможно ощущение легкого пощипывания, что является признаком активного действия минерала, это показатель, что масло работает и проникает в кожу. Если вдруг вам это неприятно, просто предварительно смешайте магниевое масло с растительным (например, жожоба) и уже после нанесите на нужный участок кожи. После применения также может появиться белый налет — не пугайтесь, так работает солевая структура масла.

  • AuthenticМагниевое масло для тела

    5 из 5
    690 

    Магниевое масло – это высококонцентрированный натуральный раствор хлорида магния, трансдермально восполняющий недостаток микроэлемента в организме человека. Снимает боль и напряжение в мышцах, улучшает качество сна.

    Магний для нашего тела — это необходимый «эликсир» для его полноценной работы. И следуя требованиям тела, в день нам нужно около 1000мг магния. Трансдермально ткани эффективнее всего насыщаются магнием, обеспечивая его высокое количество, там, где он нужнее всего — в кровообращении.

    Результаты наружного применения магния:

    • улучшение качества сна;
    • детоксикация;
    • снижение стресса, мышечного напряжения и усталости;
    • укрепление иммунитета;
    • восстановление минерального баланса;
    • поддержание тонуса кожи.

    Объем: 200 мл.

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    Подробнее
    В корзину

Можно ли применять при беременности?

Конечно! Во время беременности потребность в магнии возрастает в 2 раза. Трансдермальная форма способствует снятию отечности ног, положительно влияет на кожу при варикозе, поможет снять боль в спине, а также предупредит появление растяжек.

Как правильно применять?

При болях в мышцах наносите зонально на нужный участок кожи массажными движениями. Для снятия напряжения, стресса или отечности ног рекомендуем делать массаж ног и голеней с маслом. Для роста волос масло наносят непосредственно на кожу головы.

Есть ли противопоказания?
Масло — универсально, но советуем не использовать его на поврежденной и/ или раздраженной коже.

Безопасно ли масло для детей?
Да, чаще всего его наносят на пяточки малышей, чтобы они сладко спали. Но каждый индивидуален, поэтому при необходимости проконсультируйтесь с педиатром.

Магниевый крем для тела

Представьте себе крем, который не только идеально увлажняет и восстанавливает кожу, но и способствуйте насыщению организма магнием. Активные ингредиенты Magnesium Cream от Authentic Detox:

Магниевое масло восполняет дефицит магния и помогает мышцам быстрее восстановиться после активного дня или тренировок.

Масло виноградных косточек богато линолевой кислотой (около 70% состава), которая защищает липидный барьер и восстанавливает поврежденный. Ее приятный бонус — стимуляция расщепления жиров.

Масло рисовых отрубей содержит важный ингредиент: гамма-оризанол, который интенсивно питает кожу и предотвращает шелушение.

Гидролизованный протеин шелка — тот самый ингредиент, после которого говорят «Моя кожа на ощупь, как шелк!»

Благодаря содержанию полисахаридов в алоэ, крем полюбят обладательницы очень чувствительной кожи.

Арника обладает лимфодренажным эффектом, снимает покраснения и помогает быстрее избавиться от синяков и ушибов.

Масло арбузных косточек богато витаминами А, В, Е, С, РР, цинком и селеном. Повышает эластичность кожи и восстанавливает гидро- липидный баланс.

  • AuthenticМагниевый крем для тела

    5 из 5
    1,190 

    Крем для тела с магнием и растительными экстрактами увлажняет и питает кожу, снимает болевые ощущения в мышцах и суставах. Предназначен для ежедневного увлажнения кожи тела. Подходит для чувствительной кожи.

    Магний для нашего тела — это необходимый «эликсир» для его полноценной работы. И следуя требованиям тела, в день нам нужно около 1000 мг магния. Трансдермально ткани эффективнее всего насыщаются магнией, обеспечивая его высокое количество, там, где он нужнее всего — в кровообращении.

    Ежедневное нанесения крема для тела с магнием и растительными экстрактами существенно улучшает уровень внутриклеточного магния! Более того, это самый безопасный способ восстановить баланс организма без каких-либо побочных эффектов.

    Результаты наружного применения магния:

    • улучшение качества сна;
    • детоксикация;
    • снижение стресса, мышечного напряжения и усталости;
    • укрепление иммунитета;
    • восстановление минерального баланса;
    • поддержание тонуса кожи.

    Объем: 200 мл.

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    Подробнее
    В корзину
  • AuthenticМагниевый скраб-пилинг для кожи головы

    5 из 5
    1,190 

    Чистая, дышащая кожа головы — это фундамент для роста здоровых волос. Однако шампунь не всегда в состоянии полностью очистить кожу от омертвевших клеток, остатков укладочных муссов, лаков, гелей и прочих косметических средств. Со временем накопившаяся грязь забивает волосяные фолликулы, что в итоге может привести к сильной ломкости волос, перхоти и даже стать причиной выпадения волос.

    Скраб-пилинг для кожи головы на основе магниевой соли

    • способствует активному очищению кожи головы
    • оказывает себорегулирующий эффект
    • устраняет гиперкератоз
    • питает и укрепляет корни волос, защищая от преждевременного выпадения
    • предупреждает появление перхоти
    • освежает кожу головы, дарит волосам чистоту и энергию на долгое время.

    Подходит для чувствительной кожи головы и окрашенных волос.

    Гидролат Пихты и Розмарина отвечают за: укрепление волос, уменьшение жирности кожи головы, устраняют перхоть.
    Магниевая соль регулирует выделение себума, нормализует ph кожи головы.
    Янтарная кислота усиливает естественный блеск волос, уменьшает их выпадение, обладает отличными кондиционирующими свойствами.
    Пировиноградная кислота и Папаин оказывают мягкое отшелушивающее действие.

    Объем: 250 мл.

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    Подробнее
    В корзину
  • AuthenticАнглийская соль для ванн Epsom 1 кг

    5 из 5
    380 

    Ванна с английской солью благотворно влияет на организм: балансирует работу нервной системы, улучшает сон, выводит токсины, расслабляет тело, снимает боль в суставах и напряжение в мышцах, трансдермально восполняет недостаток магния в организме.

    15-20 минутная ванна с английской солью поможет успокоиться, быстро заснуть, способствует выработке серотонина — «гормона счастья». Способствует детоксикации, уменьшает боль и снимает напряжение в мышцах, способствует лучшему усвоению питательных веществ, восполняет недостаток магния в организме. В межсезонье и зимнее время – это хорошее средство для профилактики простуды.

    Английская соль также известна, как эпсомская соль, сульфат магния, горькая соль, сульфат магнезии.

    Химическая формула: MgSO4·7H2O

    Вес: 1 кг

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    В корзину
    В корзину
  • AuthenticМагниевое масло для тела

    5 из 5
    690 

    Магниевое масло – это высококонцентрированный натуральный раствор хлорида магния, трансдермально восполняющий недостаток микроэлемента в организме человека. Снимает боль и напряжение в мышцах, улучшает качество сна.

    Магний для нашего тела — это необходимый «эликсир» для его полноценной работы. И следуя требованиям тела, в день нам нужно около 1000мг магния. Трансдермально ткани эффективнее всего насыщаются магнием, обеспечивая его высокое количество, там, где он нужнее всего — в кровообращении.

    Результаты наружного применения магния:

    • улучшение качества сна;
    • детоксикация;
    • снижение стресса, мышечного напряжения и усталости;
    • укрепление иммунитета;
    • восстановление минерального баланса;
    • поддержание тонуса кожи.

    Объем: 200 мл.

    Узнать больше о роли магния в организме и способах восполнить дефицит >>

    Подробнее
    В корзину

Добавить комментарий

  • Нет товаров